Trauer teilen

Trauer wird heute von vielen als ein zutiefst privates Gefühl empfunden, das in der Öffentlichkeit soweit wie möglich unterdrückt wird. Bloß nicht am Arbeitsplatz oder auf der Straße weinen, nur nicht Freunden mit Gesprächen über das eigene Leid auf die Nerven gehen. Viele Trauernde machen sich Sorgen darüber, anderen zur Last zu werden, die Stimmung zu vermiesen. Wie öffentlich kann, soll oder darf Trauer sein?

Trauer rauslassen

Trauer ist ein Gefühl, das nach dem Verlust eines nahen Menschen das Leben ausfüllt – egal wo und egal wann. Im Laufe eines Trauerprozesses wird es uns wieder vermehrt möglich, anderes in den Blick zu nehmen. Aber dafür braucht Trauer Raum, Trauernde müssen sich mitteilen können. Auf welche Weise das geschieht, ist höchst unterschiedlich. Aber es ist wichtig, Trauer nicht allein zu durchkämpfen, sondern sie zuzulassen und zu zeigen – auch außerhalb der eigenen vier Wände.

Gemeinsam Trauern – dafür gibt es viele Wege

Denn nur wer seine Trauer zeigt, sie mitteilt, kann sie auch mit anderen teilen, und das entlastet. Gemeinsamkeit ist ein wesentlicher Aspekt von Trauer- und Gedenkfeiern: Ich bin in meiner Trauer nicht allein, ich treffe Menschen, die ähnlich empfinden. Anteilnahme kann sich auf viele Weisen ausdrücken: Wir kondolieren schriftlich oder mündlich, am Grab oder zu Hause. Durch das Internet gibt es neue Wege, mitzutrauern, unabhängig von Ort und Zeit. So können Trauernde auch über weite Entfernungen zusammenrücken.

Damit trägt das Internet dazu bei, uns neue Gestaltungsräume zu öffnen. Heute finden wir nur noch wenige Vorgaben, wie wir mit unserer Trauer umgehen sollen. Wie lange wir trauern, wie wir trauern und wie wir unsere Trauer (mit)teilen, bleibt weitgehend dem Einzelnen überlassen. Wichtig ist dabei die Trauer anzunehmen, sie zu durchleben und vor anderen nicht zu verstecken. Auch wenn es für alle anstrengend ist: Trauer ist unumgänglich, sie wird aber leichter, wenn wir sie nicht in uns hineinfressen.